L’Association Du YIN au YANG propose des séances en groupe de 5 à 15 personnes.

Cette activité se pratique d’une manière simple, autonome, efficace et ludique, dans un esprit de convivialité et de détente. Il s’agit d’une véritable gymnastique complète, douce et énergétique, qui recouvre un grand nombre d’exercices du corps : étirements, mouvements ondulatoires, pressions, tapotements. Elle regroupe aussi des techniques variées : auto-massages, respiration et concentration. Elle utilise les méridiens comme réseaux de concentration et de circulation de l’énergie. Elle se fonde sur les principes de l’énergétique chinoise, utilisés par le Shiatsu et le Do In.

Le do in : un art traditionnel japonais fondé sur les étirements des méridiens d’acupuncture. Il procure détente et bien-être. Il harmonise et équilibre notre système énergétique.

Le Zen shiatsu : sur la base de la respiration, chacun apprend l’art de la circulation du ki (énergie) par le toucher (pression douce). Il se pratique au sol, à deux, à travers les vêtements (étirements, respiration, exercices au sol).

** NOUVEAU **

Bouger, s’étirer et se relaxer

L’association Du Yin au Yang enrichit son programme avec de nouvelles activités. Ces ateliers ouverts à tous, quel que soit votre niveau peuvent être adaptés selon vos besoins :
– Shiatsu et yoga sur chaise : les mardis de 11 h à 12 h, salle Bonnefoi. Un moment pour s’étirer, pratiquer l’automassage et découvrir des exercices de yoga adaptés à tous.
– Mouvement en fascias : les mercredis, de 9 h à 10 h ou les jeudis de 10 h à 11 h, salle de danse, Espace Culturel J. Penso. Ces séances proposent des étirements inspirés de la fasciathérapie, avec une approche progressive et évolutive.

+ D'INFOS : 07 80 03 57 84